10代若者のシャイ（内気）を克服する方法

内気について正しい知識は、内気の正しい解決方法を導きます。内気について正しい知識を持ちましょう。

10代若者のシャイ（内気）を克服する方法

10代の若者の多くはシャイ（内気）であり、特に身体の変化とともに、
自意識過剰が高まり始める。

　米国の非営利団体Nemours Foundations（デラウェア州）は、
内気を克服するために下記の方法を勧めている：

・周りの知り合いに対してこれまで以上に心を開き、会話、アイコンタクト、質問の練習をする。
・自信をつけるために笑顔を心がける。
・知らない人と会ったときのために、会話のきっかけになる事柄をいくつか考えておく。
・電話、スピーチ、もしくは緊張するような会話をしなければならない場合には、
まず文字にして練習をする。
・自分と同様の興味を持つ人のグループやクラブに加わる。
・自主性を学ぶとともに、質問することや、助けを求めることを恐れない。

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ある人とやっと仲良くなれたと思っていた。
喋ってると楽しくて、俺の中では10段階中8くらいは仲良くなれたと思っていた。
今日も偶然出会って喋ってたんだ。俺は楽しくて、
きっとその人も楽しんでくれてるだろうと勘違いしていた。
ふと途中で会話が途切れた。そこまでは別にいつものことなのでよかった。
でもその時、その人は視界の先に友達を発見したようで、「○○～！」と呼んだんだ。
その声のトーンはとても親しそうだった。
きっと俺なんかよりずっと仲がいいんだろうと思わせるには十分だった。
俺の知らないところでその人は、たくさんの友達と仲良く過ごしているんだと改めて実感した。
別に俺だけと仲良く喋ってくれてる、なんて馬鹿な勘違いをしていたつもりはない。
でも、その人の中では俺の仲良し度は10段階中2～3くらいなのだろうと気付いて、とても辛かった。
楽しかったのは俺だけだったんだ。
その人にとっては、単なる知り合いとのコミュニケーションに過ぎなかったんだ。
ちゃんと喋れた時は嬉しくて、もっと仲良しになれたと浮かれていた俺はただのピエロだったようだ。
何を勘違いしていたんだ俺は。別に楽しくなくても笑顔はできる。笑ってくれるのは社交辞令だったんだ。
俺がとても大切な人だと思っていたその人にとって、俺はよくいる知り合いの一人でしかなかったわけだ。
絶望した。やっと人と仲良しになれたと思ったのに。もうどうすればいいのかわからない…。