10代若者のシャイ（内気）を克服する方法

内気について正しい知識は、内気の正しい解決方法を導きます。内気について正しい知識を持ちましょう。

10代若者のシャイ（内気）を克服する方法
10代の若者の多くはシャイ（内気）であり、特に身体の変化とともに、自意識過剰が高まり始める。

米国の非営利団体Nemours Foundations（デラウェア州）は、内気を克服するために下記の方法を勧めている ：

・周りの知り合いに対してこれまで以上に心を開き、会話、アイコンタクト、質問の練習をする。
・自信をつけるために笑顔を心がける。
・知らない人と会ったときのために、会話のきっかけになる事柄をいくつか考えておく。
・電話、スピーチ、もしくは緊張するような会話をしなければならない場合には、まず文字にして練習をする。
・自分と同様の興味を持つ人のグループやクラブに加わる。
・自主性を学ぶとともに、質問することや、助けを求めることを恐れない。

（2007年12月27日/HealthDayNews）